Hunza'nın El Günlüğü Raflarda Yerini Alıyor | Hunza Camp Geçen yıllar boyunca, sağlık konusunda pek çok tecrübe edindik ve birçok çalışmanın içinde olduk. Edindiğimiz en önemli tecrübelerden biri; beden,…

Geçen yıllar boyunca, sağlık konusunda pek çok tecrübe edindik ve birçok çalışmanın içinde olduk. Edindiğimiz en önemli tecrübelerden biri; beden, ruh ve zihin sağlığımızın bir bütün olduğu ve bu üçlü dengeyi kaybetmeden sağlığımızı korumayı öğrenmek ve öğretmenin; kendimiz ve yakınlarımız için yapabileceğimiz en değerli iş olduğudur. Her şeyden önce sağlık diyerek çıktığımız bu yolda; her zaman sağlıklı beslenmeyi, fiziksel aktiviteyi, doğru nefes teknikleri ile yogayı insan hayatına adapte etmeyi ve bu hedeflerimiz doğrultusunda sizlere rehber olabilecek bir el kitabını siz değerli okurlarımızla buluşturmayı başardık.

Hunza’nın El Günlüğü, Raflarda Yerini Alıyor!

Sağlığımız için büyük önem taşıyan beslenme ve egzersizlerle ilgili sayısız ön yargı ve yanlış bilgiler mevcut. Günümüzde internet yoluyla, hiçbir kontrole tabi tutulmadan, bilimsel kanıtlara dayanıp dayanmadığı önemsenmeden paylaşılan bilgiler; birçoğumuzu, hayatını tehlikeye sokabilecek tercihler yapmaya itiyor. Dolayısıyla, bu durumu olduğu gibi kabullenmek yerine bir şekilde düzeltmeye çalışmayı amaçladık.

Nisan ayının ilk günlerinde raflarda yerini alacak olan bu el kitabımızda sağlıklı beslenmeyle ilgili önemli bilgilere, doğru bilinen yanlışlara, birbirinden lezzetli ve fit tariflere ulaşabileceksiniz. Ayrıca antrenör Selen Karaçam ile günlük hayatınızda yapabileceğiniz egzersizler, yoginimiz Ece Var ile de doğru nefes teknikleri ve yoga pozlarını kolayca uygulayabileceksiniz.

Tüm bu çalışmalarımız, elbette ki okurlarımıza ulaşabildiği ölçüde değerli. Bu amaçla çıkarttığımız ‘‘Hunza’nın El Günlüğü ’’ kitabımız, sizlere keyifle okuyabileceğiniz içerikler sunmayı ve ufak dokunuşlarla hayatınıza katkıda bulunmayı hedefliyor. Sağlıklı ve sonuç veren bir program için el günlüğümüzü okumanızı tavsiye ediyorum.

Sağlıkla kalın…

Diyetisyen Türkan Dayıoğlu