Hunza Camp'ta Çok İyi Hissediyorum | Hunza Camp Yaşayan bilir, eğer düzenli spor yapıyor, hatta geçiştirmeden kendinizi biraz zorluyorsanız, hele bir de temiz besleniyorsanız (basit şekerlerden uzak, paketli…

Yaşayan bilir, eğer düzenli spor yapıyor, hatta geçiştirmeden kendinizi biraz zorluyorsanız, hele bir de temiz besleniyorsanız (basit şekerlerden uzak, paketli gıdalardan uzak gerçek yemeklerden bahsediyorum) her geçen gün gençleştiğinizi ve fitleştiğinizi hissediyorsunuz. Müthiş bir duygudur bu. Tartıda gördüğünüz rakamlardan, giydiğiniz elbise bedeninden çok daha öte bir şey...

Hunza Camp’ta Çok İyi Hissediyorum

Bundan yaklaşık 5 yıl önce düzenli spor yapmaya başladığımda bu duyguları ilk defa yaşamış, İstanbul’da birçok spor salonunda fitness aletlerinden tutun, reformer pilates, powerplate, fit in time, zumba, spinning, en son da personal trainer ile birebir fonksiyonel egzersizler gibi birçok şeyi deneyimlemiştim. Ama 3 yıl önce kızımın doğmasıyla birlikte hem annelik, hem yoğun iş tempom nedeniyle ne yazık ki spor ve sağlıklı beslenmeyi hep erteledim...

Doktor olduğumdan benim için birinci öncelik ne yapıyorsam yapayım en sağlıklı yoldan yapayım, kilo vermek veya güzel görünmek için sağlığımdan olmayayım. Pandemi dönemindeyse birinci önceliğim hijyen oldu. Bu anlamda İzmit’te Hunza Camp’ın eşi benzeri olmadığını düşünüyorum. Hunza Camp’ta Diyetisyen Türkan Dayıoğlu danışmanlığında onun beslenme önerilerine uyarak öncelikle 1 ay kadar Hypoxi cihazını deneyimledim. Gerçekten inanılmaz etkili. Öncelikle şunu söylemek istiyorum ki zayıflama cihazlarına eğer içinde herhangi doğal olmayan ve sağlıksız bir şey varsa çok karşı biriyim. Hypoxi cihazı tamamen sağlıklı. Aslında bir spor aleti. Siz cihazı kullanırken sürekli olarak yüksek tempoda pedal çeviriyorsunuz. O ise vakum teknolojisiyle negatif basınç uygulayarak kan dolaşımınızı arttırıyor ve müthiş etkili sonuçlar almanızı sağlıyor.

Şu anda ise özellikle kas güçlendirmek ve esnekliğimi arttırmak istediğim için birebir reformer pilates eğitimleri almaya başladım. Bu konuda spor eğitmenim Selen hoca geçtiğimiz yıllar içerisinde diğer stüdyolarda aldığım tüm derslere kıyasla çok daha işine hakim ve işini severek yapan biri. Ben de doktor olduğum ve sık sık sorular sorduğum için derslerimiz bir anatomi dersi niteliğinde geçiyor, örneğin şu an trapez kasımızı güçlendirmek için şu egzersizi yapıyoruz ve bunu da dengelemek için yapıyoruz tarzında sürekli olarak beni bilgilendiriyor. Bu kadar anatomi bilgisi iyi olan ve hareketi yaparken azıcık bile yanlış yöne dönsem çok yakından gözlemleyip hemen müdahale eden bir eğitmenle çalışmak beni inanılmaz güvende hissettiriyor. Bazen çok yoruldum deyip bırakacak olsam hadi, lütfen son bir tekrarımız kaldı deyip beni çok pozitif motive ediyor. Her dersimizde reformer, cadillac, TRX, dumble egzersizleri... gibi birçok yeni şey öğreniyorum. Reformer pilates eğitimlerime başlayalı henüz bir ay olmasına rağmen bana hissettirdiği fitness duygusunu hiçbir şeye değişmem.

Eğitmenim ders boyunca kesinlikle maskesini çıkarmıyor, birebir dersimiz bittikten sonra her şey dezenfekte ediliyor ve benden sonraki üye gelmeden salon havalandırılıyor.

Hunza Camp’ın en çok beğendiğim yanları sanki evde spor yapıyormuş gibi pırıl pırıl ortamda, tamamen bilinçli diyetisyen ve eğitmenlerle emin ellerde ve çok güler yüzlü insanlarla birlikte olmak.

Böyle bir işletmeyi açan ve bu harika ekibi kuran sevgili Tuğba Ciğerdelen’e çok teşekkürler...

Aslı TAMER