Hunza Camp'ta Çok İyi Hissediyorum | Hunza Camp Yaşayan bilir, eğer düzenli spor yapıyor, hatta geçiştirmeden kendinizi biraz zorluyorsanız, hele bir de temiz besleniyorsanız (basit şekerlerden uzak, paketli…

Hunza Camp'ta Çok İyi Hissediyorum | Hunza Camp Yaşayan bilir, eğer düzenli spor yapıyor, hatta geçiştirmeden kendinizi biraz zorluyorsanız, hele bir de temiz besleniyorsanız (basit şekerlerden uzak, paketli…

Hunza Camp'ta Çok İyi Hissediyorum | Hunza Camp Yaşayan bilir, eğer düzenli spor yapıyor, hatta geçiştirmeden kendinizi biraz zorluyorsanız, hele bir de temiz besleniyorsanız (basit şekerlerden uzak, paketli…

Hunza Camp'ta Çok İyi Hissediyorum | Hunza Camp Yaşayan bilir, eğer düzenli spor yapıyor, hatta geçiştirmeden kendinizi biraz zorluyorsanız, hele bir de temiz besleniyorsanız (basit şekerlerden uzak, paketli… Hunza Camp'ta Çok İyi Hissediyorum | Hunza Camp Yaşayan bilir, eğer düzenli spor yapıyor, hatta geçiştirmeden kendinizi biraz zorluyorsanız, hele bir de temiz besleniyorsanız (basit şekerlerden uzak, paketli…
Hunza

BLOG

BLOG

Hunza Camp'ta Çok İyi Hissediyorum

Yaşayan bilir, eğer düzenli spor yapıyor, hatta geçiştirmeden kendinizi biraz zorluyorsanız, hele bir de temiz besleniyorsanız (basit şekerlerden uzak, paketli gıdalardan uzak gerçek yemeklerden bahsediyorum) her geçen gün gençleştiğinizi ve fitleştiğinizi hissediyorsunuz. Müthiş bir duygudur bu. Tartıda gördüğünüz rakamlardan, giydiğiniz elbise bedeninden çok daha öte bir şey...

Hunza Camp’ta Çok İyi Hissediyorum

Bundan yaklaşık 5 yıl önce düzenli spor yapmaya başladığımda bu duyguları ilk defa yaşamış, İstanbul’da birçok spor salonunda fitness aletlerinden tutun, reformer pilates, powerplate, fit in time, zumba, spinning, en son da personal trainer ile birebir fonksiyonel egzersizler gibi birçok şeyi deneyimlemiştim. Ama 3 yıl önce kızımın doğmasıyla birlikte hem annelik, hem yoğun iş tempom nedeniyle ne yazık ki spor ve sağlıklı beslenmeyi hep erteledim...

Doktor olduğumdan benim için birinci öncelik ne yapıyorsam yapayım en sağlıklı yoldan yapayım, kilo vermek veya güzel görünmek için sağlığımdan olmayayım. Pandemi dönemindeyse birinci önceliğim hijyen oldu. Bu anlamda İzmit’te Hunza Camp’ın eşi benzeri olmadığını düşünüyorum. Hunza Camp’ta Diyetisyen Türkan Dayıoğlu danışmanlığında onun beslenme önerilerine uyarak öncelikle 1 ay kadar Hypoxi cihazını deneyimledim. Gerçekten inanılmaz etkili. Öncelikle şunu söylemek istiyorum ki zayıflama cihazlarına eğer içinde herhangi doğal olmayan ve sağlıksız bir şey varsa çok karşı biriyim. Hypoxi cihazı tamamen sağlıklı. Aslında bir spor aleti. Siz cihazı kullanırken sürekli olarak yüksek tempoda pedal çeviriyorsunuz. O ise vakum teknolojisiyle negatif basınç uygulayarak kan dolaşımınızı arttırıyor ve müthiş etkili sonuçlar almanızı sağlıyor.

Şu anda ise özellikle kas güçlendirmek ve esnekliğimi arttırmak istediğim için birebir reformer pilates eğitimleri almaya başladım. Bu konuda spor eğitmenim Selen hoca geçtiğimiz yıllar içerisinde diğer stüdyolarda aldığım tüm derslere kıyasla çok daha işine hakim ve işini severek yapan biri. Ben de doktor olduğum ve sık sık sorular sorduğum için derslerimiz bir anatomi dersi niteliğinde geçiyor, örneğin şu an trapez kasımızı güçlendirmek için şu egzersizi yapıyoruz ve bunu da dengelemek için yapıyoruz tarzında sürekli olarak beni bilgilendiriyor. Bu kadar anatomi bilgisi iyi olan ve hareketi yaparken azıcık bile yanlış yöne dönsem çok yakından gözlemleyip hemen müdahale eden bir eğitmenle çalışmak beni inanılmaz güvende hissettiriyor. Bazen çok yoruldum deyip bırakacak olsam hadi, lütfen son bir tekrarımız kaldı deyip beni çok pozitif motive ediyor. Her dersimizde reformer, cadillac, TRX, dumble egzersizleri... gibi birçok yeni şey öğreniyorum. Reformer pilates eğitimlerime başlayalı henüz bir ay olmasına rağmen bana hissettirdiği fitness duygusunu hiçbir şeye değişmem.

Eğitmenim ders boyunca kesinlikle maskesini çıkarmıyor, birebir dersimiz bittikten sonra her şey dezenfekte ediliyor ve benden sonraki üye gelmeden salon havalandırılıyor.

Hunza Camp’ın en çok beğendiğim yanları sanki evde spor yapıyormuş gibi pırıl pırıl ortamda, tamamen bilinçli diyetisyen ve eğitmenlerle emin ellerde ve çok güler yüzlü insanlarla birlikte olmak.

Böyle bir işletmeyi açan ve bu harika ekibi kuran sevgili Tuğba Ciğerdelen’e çok teşekkürler...

Aslı TAMER

POPÜLER İÇERİKLER
DETOKS
NEDİR?

Vücudumuz tarafından üretilen atık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen zararlı toksinlerden kurtulun...

DETAYLAR

İLGİLİ İÇERİKLER

İLGİLİ İÇERİKLER

Hunza | Hunza Camp'ta Çok İyi Hissediyorum
Hunza Camp'ta Çok İyi Hissediyorum

Yaşayan bilir, eğer düzenli spor yapıyor, hatta geçiştirmeden kendinizi biraz…

DEVAMINI OKU
Hunza | Hunza'nın El Günlüğü Raflarda Yerini Alıyor
Hunza'nın El Günlüğü Raflarda Yerini Alıyor

Geçen yıllar boyunca, sağlık konusunda pek çok tecrübe edindik ve…

DEVAMINI OKU
Hunza | Enerji Ve Gençliğin Bütünü Yoga Ece Var İle Hunza Camp'ta
Enerji Ve Gençliğin Bütünü Yoga Ece Var İle Hunza Camp'ta

Bu röportajla birlikte size bol enerjili ve huzurlu günler dileriz.…

DEVAMINI OKU
Hunza | Hunza'dan Gelen İlhamı ile Tuğba Ciğerdelen
Hunza'dan Gelen İlhamı ile Tuğba Ciğerdelen

AĞUSTOS KAPAK KONUĞUMUZ; İLHAMINI UZUN YILLAR SAĞLIKLI YAŞAMLARIYLA ÜN SALMIŞ…

DEVAMINI OKU
Hunza | Hypoxi Terapisi ile 4 Günde 1 Beden İncelin
Hypoxi Terapisi ile 4 Günde 1 Beden İncelin

Fazla kilolarınızdan, bölgesel yağlardan ve selülitlerden kurtulmak istiyorsanız, Hunza Camp’ta…

DEVAMINI OKU
Hunza | Yer çekimine meydan okuyun! Hamak Yogası
Yer çekimine meydan okuyun! Hamak Yogası

Yoga deneyiminizi bambaşka bir noktaya taşımak, ayaklarınız yerden kesilirken rahatlamak,…

DEVAMINI OKU
Hunza | Bel bölgesinde fazlalıklara ‘elveda’ deyin: ‘VACUNAUT’ Hunza Camp’ta
Bel bölgesinde fazlalıklara ‘elveda’ deyin: ‘VACUNAUT’ Hunza Camp’ta

İlimizin kişiye özel hizmet veren tek sağlıklı yaşam merkezi Hunza…

DEVAMINI OKU
Hunza | Mutluluk ve Huzurun Sağlıkla Buluştuğu Yer: HUNZA CAMP
Mutluluk ve Huzurun Sağlıkla Buluştuğu Yer: HUNZA CAMP

Evininizin konforunu hissedeceğiniz kişiye özel hizmet veren sağlıklı yaşam merkezi…

DEVAMINI OKU
Hunza | COVİD-19 KAPSAMINDA ALINAN ÖNLEMLER
COVİD-19 KAPSAMINDA ALINAN ÖNLEMLER

1. Tüm tesis her sabah düzenli olarak temizlenip dezenfeksiyonu yapılmaktadır.2.…

DEVAMINI OKU
Hunza | Yoga eğitmeni Begüm Kurt: Zamanı yüz yogasıyla durdurun
Yoga eğitmeni Begüm Kurt: Zamanı yüz yogasıyla durdurun

Yüz yogasıyla zamanın yüzünüz üzerinde yarattığı etkileri yok edebileceğinizi biliyor…

DEVAMINI OKU
Hunza | Sağlık, güzellik ve konfor tek çatı altında; HUNZA CAMP
Sağlık, güzellik ve konfor tek çatı altında; HUNZA CAMP

Türkiye’nin kişiye özel VIP hizmet veren ilk ve tek sağlıklı…

DEVAMINI OKU
Hunza | Değişime karar verdiyseniz: Melis Zafer
Değişime karar verdiyseniz: Melis Zafer

Hunza Camp’ın başarılı spor eğitmeni Melis Zafer, “Yaşantısında, beslenme şeklinde…

DEVAMINI OKU
Hunza | Diyetisyen Türkan Dayıoğlu: Yaşam çarkını döndürün!
Diyetisyen Türkan Dayıoğlu: Yaşam çarkını döndürün!

Türkiye’nin kişiye özel hizmet veren ilk ve tek sağlıklı yaşam…

DEVAMINI OKU
Hunza | Sadece size özel vip hizmet: HUNZA CAMP
Sadece size özel vip hizmet: HUNZA CAMP

Gözlerinizi kapatın, hayal edin... Sadece size özel bir sağlıklı yaşam…

DEVAMINI OKU
Hunza | Masaj
Masaj

Derin Bağ Doku Masajı/ Deep Tissue MassageDerin bağ doku masajı…

DEVAMINI OKU
Hunza | Ozon Sauna Nedir?
Ozon Sauna Nedir?

Buhar saunası yolu ile ozonterapi güçlü bir hastalık önleyicidir. Yan…

DEVAMINI OKU
Hunza | Her Şeyden Önce Sağlık
Her Şeyden Önce Sağlık

Amacınız daha sağlam biri olup daha az hastalanmak, ilaca, ameliyata…

DEVAMINI OKU
Hunza | Hypoxi
Hypoxi

TRAINER L250Fit bir vücut - peki nasıl? Kadınların % 80'…

DEVAMINI OKU
Hunza | Hunza Camp Açıldı
Hunza Camp Açıldı

Her şeyden önce sağlık diyerek çıktığımız bu yolda bizleri yalnız…

DEVAMINI OKU
Hunza | Hunza Camp ile Diyet yapmıyor, sağlıklı besleniyoruz
Hunza Camp ile Diyet yapmıyor, sağlıklı besleniyoruz

Zihnimizde yaygın olarak bulunan diyet kavramını bir kenara bırakıp, bu…

DEVAMINI OKU