Diyetisyen Türkan Dayıoğlu: Yaşam çarkını döndürün! | Hunza Camp Türkiye’nin kişiye özel hizmet veren ilk ve tek sağlıklı yaşam merkezi Hunza Camp, geçtiğimiz ay Kartepe-Köseköy’de açıldı. Ortalama yaşam süreleri…

Diyetisyen Türkan Dayıoğlu: Yaşam çarkını döndürün! | Hunza Camp Türkiye’nin kişiye özel hizmet veren ilk ve tek sağlıklı yaşam merkezi Hunza Camp, geçtiğimiz ay Kartepe-Köseköy’de açıldı. Ortalama yaşam süreleri…

Diyetisyen Türkan Dayıoğlu: Yaşam çarkını döndürün! | Hunza Camp Türkiye’nin kişiye özel hizmet veren ilk ve tek sağlıklı yaşam merkezi Hunza Camp, geçtiğimiz ay Kartepe-Köseköy’de açıldı. Ortalama yaşam süreleri…

Diyetisyen Türkan Dayıoğlu: Yaşam çarkını döndürün! | Hunza Camp Türkiye’nin kişiye özel hizmet veren ilk ve tek sağlıklı yaşam merkezi Hunza Camp, geçtiğimiz ay Kartepe-Köseköy’de açıldı. Ortalama yaşam süreleri… Diyetisyen Türkan Dayıoğlu: Yaşam çarkını döndürün! | Hunza Camp Türkiye’nin kişiye özel hizmet veren ilk ve tek sağlıklı yaşam merkezi Hunza Camp, geçtiğimiz ay Kartepe-Köseköy’de açıldı. Ortalama yaşam süreleri…
Hunza

BLOG

BLOG

Diyetisyen Türkan Dayıoğlu: Yaşam çarkını döndürün!

06.03.2019
Diyetisyen Türkan Dayıoğlu: Yaşam çarkını döndürün!

Türkiye’nin kişiye özel hizmet veren ilk ve tek sağlıklı yaşam merkezi Hunza Camp, geçtiğimiz ay Kartepe-Köseköy’de açıldı. Ortalama yaşam süreleri 110-120 yıl olan Hunza Türklerinin beslenme ve yaşam ilkelerinden ilham alarak yola çıkan merkezin amacı; danışanlarını sıkıcı diyet listeleriyle değil, kişiye özel programlarla sağlıklı ve fit bir bedene kavuşturmak. Hunza Camp’ın danışanları, kendi yaşam koşulları ve alışkanlıklarına uygun olarak, kişiye özel hazırlanan ‘yaşam çarkı’ sistemiyle yepyeni bir hayatın kapılarını aralıyor. Bu sıra dışı metodun ayrıntılarını Hunza Camp Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Türkan Dayıoğlu’ndan dinledik.


Türkan Hanım, bize biraz kendinizden bahseder misiniz?

Gaziantep Hasan Kalyoncu Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunuyum. Eğitim hayatım boyunca bir çok alanda staj yapma fırsatı buldum. Daha sonra yolum, Dr. Feza Şen ile kesişti. Kendisiyle birlikte başta GAPS diyeti ve popüler diyetler olmak üzere birçok alanda çalışma ve araştırma yaptım. Şu anda da VIP hizmet veren Hunza Camp ekibinin bir parçasıyım.


‘Hunza Camp’ ismini nereden alıyor?

Hunza Camp’ın adı; Çin ve Afganistan sınırında, Pakistan’ın Keşmir kenti yakınlarında yaşayan Hunza Türklerinden geliyor. Hunza Türklerinin ortalama ömrü 110-120 yıl. Hiçbirinde kanser vakası ya da metabolik rahatsızlıklar görülmüyor. Hunza kadınlarının doğurganlığı 65-70 yaşına kadar sürüyor. Neşeli, sağlıklı ve hayat dolular.


Hunza Türklerinin sağlıklı yaşam felsefesi nedir?

‘Ne yersen, osun’ diye bir söz vardır. Hunza Türklerinin sağlıklı ve uzun ömürlerinin temelinde de beslenme alışkanlıkları yatıyor. Yemek için yaşamıyor, yaşamak için yiyorlar. Tamamen kendi yetiştirdikleri doğal ürünlerle besleniyorlar. Sebze, meyve, tahıl, süt ve peynir tüketiyorlar. Kullandıkları pişirme teknikleri sayesinde besinlerin sahip olduğu tüm vitamin ve minerallerini alabiliyorlar. Ayrıca yemek porsiyonları oldukça küçük ve az yiyorlar. Bir çeşit detoks etkisi gösteren kurutulmuş kayısı suyu içiyorlar ve bu sağlıklarını olumlu etkiliyor. Ayrıca ‘tumoro’ olarak bilinen bir bitkinin çayını da içiyorlar; ciltlerinin genç kalmasını bu bitkiye borçlular. Genç ve sağlıklı yaşamalarının bir diğer sırrı ise her sabah güne derin nefesle başlıyor olmaları. Belirli yoga ve nefes tekniklerini uyguluyorlar. Aktif yaşıyorlar ve hareket ediyorlar. 



YAŞAM ÇARKI METODU

Peki, neden Hunza Camp?

Hunza Camp, sağlam temeller üzerine kurulmuş profesyonel bir düşünce ve organizasyon. Danışanlarımızın taleplerini bir bütün olarak değerlendiriyoruz. Kendimize özgü metotlar uygulayarak sosyal, psikolojik ve fiziksel olarak kendilerini iyi hissetmelerini sağlamak öncelikli hedefimiz. Diyet listesi değil sağlıklı beslenme eğitimi vererek, danışanımızın bunu kendi yaşamına uygulamasını istiyoruz. Uyguladığımız ‘yaşam çarkı metodu’, kişinin zihnindeki diyet algısından uzaklaşmasına ve sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirmesine odaklıdır.

 

Nedir bu yaşam çarkı?

Yaşam çarkı; kişinin metabolik hızına, yaşam tarzına, yeme alışkanlıklarına uygun özel önerilerden oluşur ve kişiye özeldir. Danışanımız bu çarkı her gün kendisi çevirip bir yaşam döngüsü haline getirir. Haftalık görüşmelerimizde de bunları değerlendiririz. Amacımız, kişiye sağlıklı beslenmeyi öğretmek; sonrasında ise bunu yaşam tarzı haline getirmesini sağlamak.

 

DİYET YAPMA SENDROMU

Hangi kişiye nasıl bir yaşam çarkı uygulanacağını nasıl belirliyorsunuz?

Danışanımız bize geldiğinde öncelikle taleplerini dinliyor ve ekipçe bir görüşme sağlıyoruz. Programı hazırlamadan önce danışanımızdan detaylı bir kan tahlili istiyor, beslenme öyküsünü ve yaşam tarzını dinliyoruz. Ölçümlerini yapıp yağ oranı, kilo fazlalığı veya azlığını belirliyoruz; yaşam tarzına uygun öneriler sunuyoruz ve bunu çarkın birer parçası haline getiriyoruz.

 

Yaşam çarkının, diyetten farkı ne?

Diyet bir hastalık için yapılan özel bir beslenme biçimini ifade ediyor. Oysa sağlık, bedenen ve ruhen iyi olma halidir. Beden sağlığınız iyi olacak diye size sevmediğiniz besinlerden oluşan, dışına çıkamayacağınız bir diyet listesi verirsem ve siz bu listeyle yaşamaktan mutsuzsanız; sağlıklı değilsiniz demektir. Sağlıklı bir beslenmenin hem bedeninizi hem de ruhunuzu beslemesi lazım. Burada düşünce yapısı çok önemli. Genellikle kalori ve karbonhidrat kısıtlamasına odaklanılıyor; kilo vermek için aç kalınması gerektiğine inanılıyor.

Bu olduğunda diyet yapma sendromuna yakalanıyoruz. Vücudumuz kıtlık metabolizmasına giriyor ve kendini kilitliyor. Daha fazla besin alamayacağını düşündüğü için yağ depolamaya başlıyor. Bu metabolik sorunlarla karşılaşmamak için biz sağlıklı pişirme teknikleriyle, sağlıklı beslenmeyi hayatınıza adapte ediyor ve mutlu bir hayatın kapılarını aralıyoruz.

 

İLETİŞİM 

Alikahya Fatih mah.

Kural sk. No:12
41350 İzmit/Kocaeli

Telefon: 0532 733 35 41

Web: www.hunzacamp.com



FOTOĞRAFLAR: İSMAİL HAKKI TİMUÇİN

http://kocaelilife.com

POPÜLER İÇERİKLER
DETOKS
NEDİR?

Vücudumuz tarafından üretilen atık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen zararlı toksinlerden kurtulun...

DETAYLAR

İLGİLİ İÇERİKLER

İLGİLİ İÇERİKLER

Hunza | Hunza Camp’tan Devasa Yatırım
Hunza Camp’tan Devasa Yatırım

Hunza Camp, Kocaeli’de bir ‘ilk’e imza atıyor, Kartepe’de 10 dönümlük…

DEVAMINI OKU
Hunza | Ciğerdelen Çiftinden Kanserle Mücadeleye Destek
Ciğerdelen Çiftinden Kanserle Mücadeleye Destek

İş insanı Gürol Ciğerdelen ve eşi Hunza Camp’ın kurucusu Tuğba…

DEVAMINI OKU
Hunza | Alanında Aldığı Eğitimi Birincilikle Bitirmiş Çeyrek Asrın Tecrübesi Şimdi Hunza'da
Alanında Aldığı Eğitimi Birincilikle Bitirmiş Çeyrek Asrın Tecrübesi Şimdi Hunza'da

Alanında Aldığı Eğitimi Birincilikle Bitirmiş Çeyrek Asrın Tecrübesi Şimdi Hunza'da…

DEVAMINI OKU
Hunza | HUNZA CAMP Yeniliğe doymuyor
HUNZA CAMP Yeniliğe doymuyor

İlimizin ilk ve tek VIP sağlıklı yaşam merkezi Hunza Camp,…

DEVAMINI OKU
Hunza | 30 dakikada 20 bin mekik etkisi Reshape Teknolojisi Hunza Camp’ta
30 dakikada 20 bin mekik etkisi Reshape Teknolojisi Hunza Camp’ta

Kentimizin kişiye özel VIP hizmet veren tek sağlıklı yaşam merkezi…

DEVAMINI OKU
Hunza | Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin
Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin

Grip gibi salgın hastalıkların arttığı bu aylarda bağışıklık sisteminizi güçlendirmek…

DEVAMINI OKU
Hunza | Hunza'dan Bir Yenilik Daha!
Hunza'dan Bir Yenilik Daha!

Gelin cihazlarımızı yakından tanıyalım... Sektörde kendini ispatlamış, sadece vücudumuzu değil…

DEVAMINI OKU
Hunza | 18 Yıllık Tecrübe Hunza Camp ile Birleşti
18 Yıllık Tecrübe Hunza Camp ile Birleşti

Hem bedenimize hem de ruhumuza dokunan Hunza Camp şimdi de…

DEVAMINI OKU
Hunza | Hunza Camp Zayıflamak İsteyenlere Günümüz Teknolojisi ile Eşsiz Fırsatlar Sunuyor
Hunza Camp Zayıflamak İsteyenlere Günümüz Teknolojisi ile Eşsiz Fırsatlar Sunuyor

Ağustos sayımızın kapak konuğu olan Hunza Camp kurucusu Tuğba CİĞERDELEN…

DEVAMINI OKU
Hunza | SELÜLİTSİZ ve SIKI BİR VÜCUT ROLLSLİMMER
SELÜLİTSİZ ve SIKI BİR VÜCUT ROLLSLİMMER

Rollslimmer (Selülitsiz ve Sıkı Bir Vücut) / Hunza CampRollslimmer (Selülitsiz…

DEVAMINI OKU
Hunza |  Vacunaut İle 1 Ayda 2 Beden İncelin
Vacunaut İle 1 Ayda 2 Beden İncelin

Vacunaut İle 1 Ayda 2 Beden İncelin / Hunza CampDüzgün…

DEVAMINI OKU
Hunza | TRAINER L250
TRAINER L250

HUNZA CAMP / TRAINER L250 “Doğal ve Sağlıklı”TRAINER L250 HUNZA…

DEVAMINI OKU
Hunza | HYPOXİ DERMOLOGY
HYPOXİ DERMOLOGY

Hunza Camp / Cildinizi Hypoxi Dermology ile Çalıştırın Hypoxi Dermology…

DEVAMINI OKU
Hunza | HUNZA CAMP/ BEDENİN İÇİN EN GÜZEL HEDİYE PİLATES
HUNZA CAMP/ BEDENİN İÇİN EN GÜZEL HEDİYE PİLATES

HUNZA CAMP/ BEDENİN İÇİN EN GÜZEL HEDİYE PİLATES Kişiye özel…

DEVAMINI OKU
Hunza | HUNZA CAMP'ta YOGA
HUNZA CAMP'ta YOGA

Hunza Camp’ta YogaSağlık her şeyin üstünde ve temelinde bir güçtür.…

DEVAMINI OKU
Hunza | HUNZA CAMP BÜYÜYOR
HUNZA CAMP BÜYÜYOR

Kartepe’de yaklaşık 10 dönümlük bir alan üzerinde yeni hizmetlerimizi de…

DEVAMINI OKU
Hunza | YENİ YILDA YENİLİKLER SİZİNLE
YENİ YILDA YENİLİKLER SİZİNLE

Acısıyla tatlısıyla 2021 yılını geride bırakırken yüzünüzdeki gülümsemenin sebebi olduğumuzu…

DEVAMINI OKU
Hunza | Hypoxi ile 4 Günde 1 Beden İncelin !
Hypoxi ile 4 Günde 1 Beden İncelin !

Hypoxi ile hayalinizdeki gelinliği giymek artık hayal değil. Düğün mevsimi…

DEVAMINI OKU
Hunza | Raflardaki yerini alıyor: Hunza’nın El Günlüğü
Raflardaki yerini alıyor: Hunza’nın El Günlüğü

Raflardaki yerini alıyor: Hunza’nın El Günlüğü   Sağlıklı bir yaşam tarzı…

DEVAMINI OKU
Hunza | Hemşire kontrolünde Hypoxi terapisi Hunza Camp’ta
Hemşire kontrolünde Hypoxi terapisi Hunza Camp’ta

Hemşire kontrolünde Hypoxi terapisi Hunza Camp’ta   İlimizin VIP hizmet veren…

DEVAMINI OKU
Hunza | 2021 onun yılı olacak; Tuğba Ciğerdelen
2021 onun yılı olacak; Tuğba Ciğerdelen

2021 onun yılı olacak; Tuğba Ciğerdelen RÖPORTAJ: ZEYNEP AKAR FOTOĞRAFLAR:…

DEVAMINI OKU
Hunza | Kanserle mücadele için yürüdüler
Kanserle mücadele için yürüdüler

Kocaeli Hunza Camp, ‘Meme Kanserleri Farkındalık Etkinlikleri’ adı altında Kocaeli…

DEVAMINI OKU
Hunza | Hunza Camp'tan Dev Kampanya
Hunza Camp'tan Dev Kampanya

Hunza Camp'tan Dev Kampanya Eye perfection massage glasses ile cildiniz ışıldayacak.…

DEVAMINI OKU
Hunza | D Vitamini
D Vitamini

D VİTAMİNİSon zamanların en popüler vitaminlerinden biri olan D vitamini…

DEVAMINI OKU
Hunza | Kronik Kabızlık ve Beslenme
Kronik Kabızlık ve Beslenme

Kabızlık, bağırsak hareketlerinin yavaş olması sebebiyle haftada üç veya daha…

DEVAMINI OKU
Hunza | Tatlı Krizlerini Nasıl Önleyebiliriz ?
Tatlı Krizlerini Nasıl Önleyebiliriz ?

Bazen mutluluktan veya üzüntüden, bazen dikkati çeken bir reklamla, kimi…

DEVAMINI OKU
Hunza | Hunza'dan Gelen İlhamı ile Tuğba Ciğerdelen
Hunza'dan Gelen İlhamı ile Tuğba Ciğerdelen

AĞUSTOS KAPAK KONUĞUMUZ; İLHAMINI UZUN YILLAR SAĞLIKLI YAŞAMLARIYLA ÜN SALMIŞ…

DEVAMINI OKU
Hunza | Enerji Ve Gençliğin Bütünü Yoga Ece Var İle Hunza Camp'ta
Enerji Ve Gençliğin Bütünü Yoga Ece Var İle Hunza Camp'ta

Bu röportajla birlikte size bol enerjili ve huzurlu günler dileriz.…

DEVAMINI OKU
Hunza | Hunza'nın El Günlüğü Raflarda Yerini Alıyor
Hunza'nın El Günlüğü Raflarda Yerini Alıyor

Geçen yıllar boyunca, sağlık konusunda pek çok tecrübe edindik ve…

DEVAMINI OKU
Hunza | Hunza'nın El Günlüğü
Hunza'nın El Günlüğü

ÜÇ YIL ÖNCE "RUHUN VE BEDENİN HUZUR BULDUĞU YER" SLOGANIYLA…

DEVAMINI OKU
Hunza | Hunza Camp'ta Çok İyi Hissediyorum
Hunza Camp'ta Çok İyi Hissediyorum

Yaşayan bilir, eğer düzenli spor yapıyor, hatta geçiştirmeden kendinizi biraz…

DEVAMINI OKU
Hunza | Bel bölgesinde fazlalıklara ‘elveda’ deyin: ‘VACUNAUT’ Hunza Camp’ta
Bel bölgesinde fazlalıklara ‘elveda’ deyin: ‘VACUNAUT’ Hunza Camp’ta

İlimizin kişiye özel hizmet veren tek sağlıklı yaşam merkezi Hunza…

DEVAMINI OKU
Hunza | Yer çekimine meydan okuyun! Hamak Yogası
Yer çekimine meydan okuyun! Hamak Yogası

Yoga deneyiminizi bambaşka bir noktaya taşımak, ayaklarınız yerden kesilirken rahatlamak,…

DEVAMINI OKU
Hunza | Hypoxi Terapisi ile 4 Günde 1 Beden İncelin
Hypoxi Terapisi ile 4 Günde 1 Beden İncelin

Fazla kilolarınızdan, bölgesel yağlardan ve selülitlerden kurtulmak istiyorsanız, Hunza Camp’ta…

DEVAMINI OKU
Hunza | COVİD-19 KAPSAMINDA ALINAN ÖNLEMLER
COVİD-19 KAPSAMINDA ALINAN ÖNLEMLER

1. Tüm tesis her sabah düzenli olarak temizlenip dezenfeksiyonu yapılmaktadır.2.…

DEVAMINI OKU
Hunza | Mutluluk ve Huzurun Sağlıkla Buluştuğu Yer: HUNZA CAMP
Mutluluk ve Huzurun Sağlıkla Buluştuğu Yer: HUNZA CAMP

Evininizin konforunu hissedeceğiniz kişiye özel hizmet veren sağlıklı yaşam merkezi…

DEVAMINI OKU
Hunza | Yoga eğitmeni Begüm Kurt: Zamanı yüz yogasıyla durdurun
Yoga eğitmeni Begüm Kurt: Zamanı yüz yogasıyla durdurun

Yüz yogasıyla zamanın yüzünüz üzerinde yarattığı etkileri yok edebileceğinizi biliyor…

DEVAMINI OKU
Hunza | Sağlık, güzellik ve konfor tek çatı altında; HUNZA CAMP
Sağlık, güzellik ve konfor tek çatı altında; HUNZA CAMP

Türkiye’nin kişiye özel VIP hizmet veren ilk ve tek sağlıklı…

DEVAMINI OKU
Hunza | Değişime karar verdiyseniz: Melis Zafer
Değişime karar verdiyseniz: Melis Zafer

Hunza Camp’ın başarılı spor eğitmeni Melis Zafer, “Yaşantısında, beslenme şeklinde…

DEVAMINI OKU
Hunza | Diyetisyen Türkan Dayıoğlu: Yaşam çarkını döndürün!
Diyetisyen Türkan Dayıoğlu: Yaşam çarkını döndürün!

Türkiye’nin kişiye özel hizmet veren ilk ve tek sağlıklı yaşam…

DEVAMINI OKU
Hunza | Sadece size özel vip hizmet: HUNZA CAMP
Sadece size özel vip hizmet: HUNZA CAMP

Gözlerinizi kapatın, hayal edin... Sadece size özel bir sağlıklı yaşam…

DEVAMINI OKU
Hunza | Masaj
Masaj

Derin Bağ Doku Masajı/ Deep Tissue MassageDerin bağ doku masajı…

DEVAMINI OKU
Hunza | Ozon Sauna Nedir?
Ozon Sauna Nedir?

Buhar saunası yolu ile ozonterapi güçlü bir hastalık önleyicidir. Yan…

DEVAMINI OKU
Hunza | Her Şeyden Önce Sağlık
Her Şeyden Önce Sağlık

Amacınız daha sağlam biri olup daha az hastalanmak, ilaca, ameliyata…

DEVAMINI OKU
Hunza | Hypoxi
Hypoxi

TRAINER L250Fit bir vücut - peki nasıl? Kadınların % 80'…

DEVAMINI OKU
Hunza | Hunza Camp Açıldı
Hunza Camp Açıldı

Her şeyden önce sağlık diyerek çıktığımız bu yolda bizleri yalnız…

DEVAMINI OKU
Hunza | Hunza Camp ile Diyet yapmıyor, sağlıklı besleniyoruz
Hunza Camp ile Diyet yapmıyor, sağlıklı besleniyoruz

Zihnimizde yaygın olarak bulunan diyet kavramını bir kenara bırakıp, bu…

DEVAMINI OKU